Las verduras verdes ayudan a combatir la retención de líquidos y la eliminación de toxinas. Acompañado de una dieta equilibrada, un remedio muy efectivo para la regulación de la presión arterial.
La hipertensión se origina cuando las arterias de las lágrimas, reduciendo la capacidad de la sangre para transportar las venas y requiere que el corazón bombee la sangre más fuerte para que pueda llegar a todo el cuerpo.
Obviamente, un problema de salud que requiere atención y control, porque a su vez es un mayor riesgo de sufrimiento que otros problemas cardiovasculares, como un derrame cerebral o un ataque cardíaco.
Además, al interferir con una buena circulación sanguínea, también por la sobrecarga del corazón, el riñón y el cerebro que lleva muchas veces a tener problemas en los ojos, el páncreas y las arterias.
Los jugos verdes, además de ser una fuente saludable y buena de energía, se pueden enseñar en el control de la presión arterial porque tienen una alta potencia diurética que ayuda a eliminar fluidos y toxinas influyentes para aumentar la presión.
Solo por sus propiedades diuréticas, estos jugos verdes pueden ser riesgos si se consumen en exceso.
Menos de cuatro buenas recetas para licuado preparado con verduras verdes:
Batido de perejil
El perejil es un ingrediente diurético y antioxidante que favorece el control de la presión arterial y mejora la salud renal cuando su ingesta acompaña a una dieta saludable.
Ingredientes
1 multitud de perejil, 1 limón entero con corteza y ½ litro de agua
Preparación
Lave muy bien los ingredientes para asegurarse de que no tengan bacterias y pesticidas.
Luego se introducen en la licuadora y se tratan hasta que la consistencia gruesa y homogénea.
Tómelo con el estómago vacío y espere al menos media hora antes de traer otros alimentos.
Batido de zanahoria y espinacas
Las propiedades que se concentran en este licuado efectivamente luchan contra la retención de líquidos involucrados en la hipertensión y el daño renal. Es jugo antioxidante, rico en vitaminas, fibra y minerales como el potasio que favorece la presión controlada.
Ingredientes
1 multitud de perejil, 1 montón de espinacas, 5 zanahorias y 2 tallos de apio
Preparación
Lave y desinfecte todos los ingredientes antes de su uso.
Preséntelos a la licuadora y agregue agua para facilitar el batido.
Comience rápidamente, sin tensión.
Espinacas y cítricos plegables
Antioxidantes de vitamina C y cítricos, clorofila agregada que proporciona la espinaca, excelente medicamento para eliminar el exceso de sodio del cuerpo, control de la hipertensión y la limpieza de los riñones.
También proporciona vitaminas A y B, y minerales como potasio, hierro, calcio y magnesio.
Ingredientes
Jugo de 1 virus, 2 hojas de espinacas, 3 jugo de naranja, 1 taza de papaya picada en cuadrados y 1 rodajas de piña
Preparación
Extraiga el jugo de la toronja y las naranjas y llévelo con los otros ingredientes hasta que estén completamente integrados.
Tome este jugo sin estrés durante un mes, si es posible con el estómago vacío.
Batido de kiwi, espinacas y ensalada
Contiene clorofila, fibras y antioxidantes que mejoran la digestión, ayudan a la pérdida de libras y evitan y tratan la presión arterial.
Ingredientes
1 kiwi, 5 hojas de espinacas, 3 hojas de ensalada, 1 cucharada de miel natural (25 g) y 1 vaso de agua (200 ml)
Preparación
Pele y lave el kiwi, hojas de espinacas y ensalada.
Viertalos en una licuadora con un vaso de agua, procese unos segundos, drene inmediatamente y beba.
Confirmación: Oriana Campos
